Gehiegizko pisua duten pertsonak pisua galtzen laguntzeko modu guztiak probatzeko prest daude. Dietak eta entrenamenduek esfortzua eskatzen dute, pisua galtzen ari diren guztiek ez dute horri eusteko gai. Ondoren, hainbat dieta-osagarri eta bitamina antzeko substantzia hartzen hasten dira, farmazietan eta kirol dendetan kantitate handietan saltzen direnak. Droga horietako bat azido lipoikoa da. Zer den, nola hartu eta pisua galtzen laguntzen duen ala ez aztertuko da jarraian.
Zer da azido lipoikoa
Azido lipoikoak izen asko ditu: azido tioktikoa, tioktozida, N bitamina, lipoatoa, ALA. Propietate antioxidatzaileak dituen bitamina antzeko substantziatzat hartzen da. Azido lipoikoa gorputzak sortzen du, baina kantitate txikietan.
Bere defizita elikagai hauek erabiltzeak osatzen du: perretxikoak, esnekiak, hosto berdeak, txahala, lekaleak, platanoak. Gorputzean tioktozida hornidura mantentzeko, kantitate handietan xurgatu behar da. Komenigarriagoa da azidoa pilulak, kapsulak eta injekzio-soluzio moduan ekoiztutako gehigarri farmazeutiko moduan erabiltzea.
Zertarako da
Gorputzak aktiboki ekoizten du azido lipoikoa 30 urte inguru arte. Adin hau baino zaharragoak diren emakumeek substantzia honen gabezia izan dezakete, gehiegizko pisua agertzen hasten dira. Tioktozida erabiltzeak emakume baten edertasuna eta gaztetasuna gordeko ditu denbora luzez, zahartze prozesua motelduz. Azido lipoikoak gorputzean eragin hauek ditu:
- Gorputzari energiaz hornitzen parte hartzen du: agortutako iturrien birprozesamenduari ekiten dio. Horrela, elikagaien mantenugai guztiak ahalik eta modu eraginkorrenean prozesatzen dira.
- Gorputza glukosa erabiltzera behartzen du energia lortzeko, eta horrela odoleko azukre maila jaisten laguntzen du.
- Azido pankreakoaren funtzionamendu egokia bermatzen du. Intsulinaren igoerarik gertatzen ez denez, beste energia-iturri batzuk prozesatzeko prozesua aktibatzen da, adibidez, gantzak.
- Gorputzaren zahartze goiztiarra saihesten du erradikal askeak lotuz eta kenduz.
- Immunitate-sistema normalizatzen du.
Ohar!Lipoatoa erabili aurretik, erabiltzen ari zaren beste drogekin bateragarria dela ziurtatu behar duzu.
Nola laguntzen dizu pisua galtzen
Azido lipoikoaren jatorrizko erabilera gibeleko zelulak hainbat substantziarekin (alkohola barne) intoxikazioetatik babestea eta berreskuratzea izan zen. Geroago muskulu masa eraikitzeko erabiltzen hasi ziren. Gaur egun, tioktozidoa pisua galtzeko baliabide gisa ere erabiltzen da.
Azido lipoikoa gorputzean sartzen denean, metabolismoa normalizatzen duten prozesuak abiarazten dira. Zuzenean eragiten du gantz erreserben gastua eta kentzea. Metabolismo normal batek figura argal baten sortzaile gisa balio du. Pisua galtzeko ALAren onurak hauek dira:
- azukrearen egonkortzeak kontsumitutako elikagaien kopuruaren kontrola mantentzeko aukera ematen du;
- gantzaren haustura estimulatuz, pisua galtzeko azido lipoikoak gorputza gantz-gordailuetatik kentzen du;
- mantenugaien xurgapen osoa azalaren kolorea hobetzen laguntzen du, ilea eta iltzeen hauskortasuna saihesten du;
- gosearen sentsazioa gutxitzen da, gorputzari kalterik egin gabe denbora luzez blokeatzen dena;
- jarduera mentala eta fisikoa hobetzen da;
- organo guztiak eraginkorrago funtzionatzen hasten dira.
Azido lipoikoa erabiltzeko kontraindikazioak daudela jakin behar duzu, ez da gaixotasun hauekin hartu behar:
- bihotz akatsa;
- giltzurruneko gaixotasun kronikoa;
- tiroide-guruinaren disfuntzioa (hipotiroidismoa);
- traktu gastrointestinalaren hantura;
- sendagaiaren osagaiekiko hipersentsibilitatea;
- intolerantzia indibiduala.
Dieta-osagarri batzuetan ezpurutasun gisa, kanela eta bainila erabiltzen dira. Substantzia horiei esker, droga oso ezaguna da emakumeen artean. Ikastaro bat egin ondoren, gozogintzarako gogoaren murrizketa nabaritzen dute, pisuaren jaitsiera.
Garrantzitsua!Pisua galtzeko azido lipoikoa erabili aurretik, medikua kontsultatu behar duzu: endokrinologoa, terapeuta edo nutrizionista.
Droga hau hartzen dutenen berrikuspenen arabera, hobeto sentitzen hasi ziren, bizimodu aktibo bat egiteko gogoa zegoen. Terapia ondoren, odol-kontu asko hobetu, itxura aldatu zuten: aknea eta hantura aurpegitik desagertu ziren. Kontuan izan da pisua galtzea gimnasioan elikadura eta ariketaren normalizazioarekin batera bakarrik gertatu zela.
Nola edan
Gorputzari kalterik ez egiteko, pisua galtzeko azido lipoikoa behar bezala edaten jakin behar duzu. Dosia gainditzeak osasun txarra ekar dezake. Lipoateak jarduera kimiko handia du, substantzia askorekin erreakzionatzen du, beraz, hartu aurretik, arretaz aztertu behar dituzu erabiltzeko argibideak.
Dosifikazioa
Hautatu behar da, pertsonaren elikadura-mendekotasunari, jarduera fisikoaren intentsitateari eta, oro har, osasun-egoerari erreparatuz. Tioktozida erabiltzeko arau orokorrak:
- egoera onean, profilaxi gisa dosia eguneko 25-50 mg da;
- adineko pertsonak - 50 mg egunean;
- kirolariak - 75 eta 200 mg;
- gaixotasunak tratatzeko - 600 mg arte;
- pisua galtzen duten emakumeak - 30-50 mg-ko gutxieneko dosia; gizonentzat - 50-75 mg egunean (3 dositan banatuta).
Azidoa muskulu barnean sartzean, zatiak ez du eguneko 50 mg baino gehiago izan behar. Iturri batzuek eguneroko 100-200 mg-ko ingesta batekin soilik emaitza positiboak lor daitezkeela adierazten duten arren, beharrezkoa da tratamendua dosi txikiekin hastea. Jarduera fisikorik gabe egunean 600 mg baino gehiagoko dosiak osasun-egoera nabarmen okertu dezake.
Ohar!Pisua galtzeko azido lipoikoa eraginkorra da dieta, gimnasioan indarra eta jarduera fisikoa egiten badituzu.
Zenbat egun edan dezakezu
Gorputzaren hobekuntza orokorra lortzeko, tioktozida urtean 2-3 astetan hartzen da. Pisua galtzeko, ingesta luzeagoa behar da, eskema honen arabera: 1 hilabeteko ingesta, ondoren 1-2 hilabeteko atsedenaldia egiten da, ondoren ikastaroa errepikatzen da, eta abar. Drogaren ingesta dieta orekatuarekin eta jarduera fisikoarekin konbinatuz, hilean 4-6 kg gal ditzakezu.
Gomendioak
- Azido lipoikoa goizean eta arratsaldean injektatzen da.
- Digestio-traktuan ondoeza ez izateko, erabili droga otorduen ondoren.
- Thioctocid kaltzioaren xurgapena galarazten du, beraz, azido laktikoaren produktuak hartu eta 4 ordura kontsumitzen dira.
- Alkoholak azido lipoikoaren xurgapena blokeatzen du, gainera, aldi berean hartuz gero, zorabioak eta goragalea ager daitezke.
- Droga indarra entrenamenduaren ondoren 30 minutu baino lehenago hartzen da.
- Tioktozida hartu aurretik, erabilitako beste sendagai batzuekin bateragarria den jakin behar da.
Argaltzeko prozeduraren eragina gimnasioan dieta eta ariketa egiten baduzu bakarrik izango da. Une honetan proteina-elikagaiak erabiltzen dira onena. Karbohidrato gutxiago badaude, gorputza eskuragarri dauden erreserbak erabiltzen hasten da, eta pisua gutxitzen da. Gozokiak kontsumitzerakoan, pasta, zerealak, azido lipoikoa erabiliko da jasotako azukreak gantzetan eragin gabe prozesatzeko.
Gaindosia
Dosia medikuak agindu behar du; ezinezkoa da modu independentean gora aldatzea. Askok ez du esan nahi ona oraindik. Gaindosiak osasunerako arriskutsuak izan daitezke: konvulsioak, odoljario-nahasteak ekar ditzake. Odoleko azukrearen beherakada handia dela eta, koma hipogluzemikoa izateko aukera dago; sortutako hormona maila baxuek tiroideo gaixotasuna (hipotiroidismoa) eragin dezakete.
Tratamendu gisa, oka eragiten da, urdaileko garbiketa erabiltzen da, ikatz aktibatua agintzen da. Baina manipulazio horiek ere alferrikakoak izan daitezke, antidotorik ez baitago. Hori dela eta, erabili aurretik, argibideak arretaz irakurri eta gaindosia saihestu behar duzu.
Bigarren mailako efektuak
Azido lipoikoa normalean ondo jasaten da, baina batzuetan sintoma desatsegin hauek ager daitezke:
- tripako mina;
- buruko mina;
- erreakzio alergikoa larruazaleko erupzio baten moduan;
- presioa handitu;
- goragalea eta oka;
- beherakoa;
- zapore metalikoa ahoan.
Sintoma hauek agertzen direnean, sendagaia berehala gelditu behar da.
Garrantzitsua!Azido tioktikoa hartzeko unean, alkohola edateari utzi behar zaio, bere xurgapena moteltzen baitu.
Azido lipoikoaren erabilera ez da kilo gehigarriak galtzeko panazea, baina dieta eta ariketa fisikoa egitearekin batera, pisua galtzen lagun dezake. Horrez gain, gorputzeko prozesu metabolikoak normalizatzen ditu, zahartzea eragozten du.