Biltzea estetika-apaindegietan pisua galtzeko programa zehatz baten arabera egiten den spa prozedura bat da. Prozedurarako, konposizio bat erabiltzen da, zeinaren ekintza azala estutzea edo gantzak zatitzea helburu duena. Batzuetan 10 saio nahikoak dira arazoa kentzeko. Horregatik, pisua galtzeko etxean oso ezaguna da proportzio idealak lortzeko bidean. Medikuen oharrak etxean saioa zure kabuz egiteak duen arrisku izugarrian oinarritzen dira. Beraz, eraginkortasunarekin batera, pisua galtzeko gorputz bilgarriak osasunerako arriskutsuak izan daitezke.
Gorputzaren tratamendu termikoak odol-presioa areagotzen du askotan, eta film filma eta nahasketa okerrak erredurak eragiten ditu askotan. Hala ere, bilgarriak pisua galtzeko, zelulitisa kentzeko, arazo-eremuetan gehiegizko koipea kentzeko, azala estutzeko pisua asko galdu ondoren, erabilgarriak dira. Aurrerago artikuluan, printzipioak eta errezetak aztertuko dira etxean prozedurak nola egin osasunari kalterik egin gabe.
Pisua galtzeko biltzeko printzipioa
Prozedura bera bainu edo sauna batean gertatzen den lurrun esposizioaren printzipiora murrizten da. Jakina da beroaren eraginez giza gorputzeko atal guztien poroak handitzen direla, toxinak eta gehiegizko likidoa ateratzen direla. Odol-zirkulazioa hobetzearekin batera, gantz erretzea gertatzen da.
Wraps efektu bera dute, baina pertsona baten arazoa den eremu zehatz batean. Normalean sabelaldea, izterrak, ipurmasailak parte hartzen dute, gutxitan besoak.
Gorputzaren bilgarri eraginkor honek irudia zuzentzen laguntzen du, "iritsi zaile" lekuan gehiegizko koipea kenduz. Gehiegizko likidoa, toxinak eta gantzak kentzeak eragin positiboa du larruazala estutzean, bere tonua areagotuz. Odol-zirkulazioa hobetzearen ondorioz gertatzen da, eta horrek epidermisaren zelulak bitamina eta oligoelementu erabilgarriak asetzen laguntzen du.
Gorputz bilgarrien onurak pisua galtzeko
Prozedura etxean egitea erraza da, gauza nagusia erabilitako bilgarriaren ibilbideari eustea da eraginkortasun handiena eta iraupen luzeko efektua lortzeko.
Abantaila nagusiak honako hauek dira:
- minik eza - auto-biltatzeak ere ez du mina eta ondoeza eragiten;
- etxean pisua galtzeko prozedurak edozein momentutan egiteko gaitasuna;
- ez da pisua galtzeko baliabide garestia, osagai sinpleak elikagaien osagai eta gehigarri kimiko moduan fabrikatzeko erabiltzen baitira;
- film arrunta erabiltzea onartzen da, film termiko garesti berezia erosteko denbora eta dirua gastatzeko beharra ezabatzen duena;
- konposizioaren esposizioan zehar, erlaxatu zaitezke.
Emaitza onuragarriena lortzeko, garrantzitsua da pisua galtzeko biltzeko prozedura behar bezala egitea. Hemen, arazo-eremuak tratatzeko konposizio egokia hautatzen da (askotan sabelaldea eta izterrak), bihurriketa zuzena aztertzen da eta osagaien esposizio-denbora mantentzen da.
Gorputzeko bilgarrien kontraindikazioei buruz apur bat
Bilgarriak pisua galtzeko ez ezik erabiltzen dira. Bai, zantzu nagusiak gorputzeko gantz gehiegizkoak dira. Baina prozedurak ere aplikatzen dira:
- erditze osteko tarte markak;
- azala flaccid;
- zelulitisa;
- adin-lerroak eta zimurrak.
Eragin handia izan arren, tratamendu termikoak kontraindikazioak ditu:
- Gaixotasun kardiobaskularren presentzia - ziurtatu bainuak eta saunak bisita ditzakezula printzipioz. Askotan, hanka argaltzeko bilgarri oso eraginkor batek barizeen garapena eragiten du, hasiera batean ontziekin arazoak bazeuden horma meheen moduan.
- Barizeak - armiarma zainak ere prozedura debekatu beharko lukete, hau da gaixotasunaren hasierako fasea baita.
- Tumoreak gorputzean - barruko organoetan, muskuluetan, hezurretan kalteak eremu "seguru" bat ere biltzeko debeku bihurtzen da. Odol-zirkulazioa handitzeak tumorearen hazkuntza eta mina sor ditzake.
- Gaixotasun ginekologiko kroniko edo sendatu berri batek - pisua galtzeko esposizio termikoak areagotzea eragiten du.
- Larruazaleko gaixotasunen presentzia ekzema edo erupzio moduan - erabiltzen den konposizioak kaltetutako eremua areagotzea edo lehendik dagoen egoera hondatzea eragin dezake.
- Hipertentsioa - lehen esan bezala, esposizio termikoak odol-zirkulazioa handitzea eta odol-presioa handitzea dakar.
Wraps etxean erabili aurretik, zure medikuarekin kontsultatu behar duzu gaixotasunak identifikatu badituzu edo azterketa osoa egin baduzu.
Wrap sekuentzia
Orain asmatu behar duzu nola egin pisua galtzeko filma filmarekin, maiz erabiltzen den material honek dirua aurrezten eta emaitza positiboa lortzen laguntzen baitu denbora laburrean. Hemen ekintza hauek burutzen dira:
- Lehenik eta behin bainu bat hartu behar duzu erlaxatzeko, lehenik sabelaldeko eta izterreko poroak ireki, garbitu. Hemen nahikoa da dutxa bat hartzea zure larruazal motari egokitutako etxeko edo prest egindako sasiak erabiliz. Garbitu astiro-astiro eskuoihal batekin, leku busti guztiak bustiz - debekatuta dago igurztea.
- Prestatutako konposizioa sabeleko gainazalean, izterretan, ipurmasailean, izterretan aplikatzen da - arazo-eremuak bakarrik tratatu.
- Tratatutako urdaila eta izterrak film batekin bilduta daude behetik gora konposizioaren ihesak saihesteko.
- Arropa beroa jartzen dute - aldaka eta sabela estali eta manta termiko baten azpian sartzen dira (ohiko manta baten azpian dezakezu).
- Konposizioaren esposizio-denbora osagai osagaien araberakoa da - normalean errezetetan edo amaitutako produktuetan adierazi daiteke gehienezko esposizio-denbora.
- Ezarritako biltzeko denbora amaitzean, nahasketa dutxan garbitzen da, eta tratatutako eremuak zelulitisaren aurkako efektudun krema hidratatzaile batekin zikintzen dira.
Amaitutako produktua aplikatu aurretik, konposizioa arretaz aztertu behar da alergia duten osagaien ondorioak baztertzeko. Zuretzat alergenikoa den osagai bat erabiltzen duten errezetei ere uko egin behar diezu.
Prozeduretarako gantzak erretzeko errezetak
Bereziki ezagunak dira gantzak erretzeko efektua duten konposatuak. Arazo arazoak tratatzeko erabil ditzakezu - sabela eta izterrak. Fluidoak eta toxinak kentzeaz gain, gantz erretzeaz gain, nahasketak tratatutako eremuak hidratatzen lagun dezake, baita larruazaleko elastikotasuna areagotzen ere.
Buztina
Buztina edo lokatza bilgarriak dira eraginkorrenak irudiaren arazo-eremuen bolumena murrizteko. Gehiegizko pisua irabazteko sentsazioa dagoen bakoitzean egitea komeni da - zure bakero gogokoenak txiki bihurtu dira, gona ez da duela astebete bezain erraz lotzen. Pisua galtzeko nahasketa bat prestatzeko, Itsaso Hileko buztin kosmetikoa edo lokatza erosi beharko duzu. Farmazietan saltzen dira, eta denda espezializatuetan prestatutako konposizioa eros dezakezu gorputz-bilgarrietarako.
Arazo-eremu bat termikoki biltzeko bitarteko baten fabrikazioa hurrengo sekuentzian gertatzen da:
- 2 tbsp konposizio lehor batean. l. ur epel pixka bat gehitu behar duzu nahasketa hortzetako pasta arruntaren antzekoa izan dadin.
- Efektua hobetzeko edo zelulitisa gehiago kentzeko, zitrikoen olio esentzial 3-4 tanta gehitzea gomendatzen da - laranja, pomeloa edo anisa, erromeroa.
- Prestatutako osagaiak arazo-eremuen azalean aplikatzen dira - sabela, izterrak, ipurmasailak, eta hainbat geruzatan film batekin estalita.
Pisua galtzeko buztin edo lokatz nahasketa batek ezin du 60 minutu baino gehiago jasan. Biltzeko emandako denboraren amaieran, eremuak ur epelarekin garbitzen dira.
Kakaoa
Etxe guztietan aurki daitekeen gozogintzarako kakaoa erabiltzeak arazo-eremuetan koipeari aurre egiteko lagunduko du 8-10 saiotan, astean 2-3 aldiz baino gehiagotan errepikatu daitekeena. Pisua galtzeko nahasketa baten ekoizpena hurrengo sekuentzian gertatzen da:
- 2 koilarakada. l. osagai nagusia 1 tbsp nahasten da. l. oliba olioa eta igurtzi leun arte.
- Amaitutako masa ur-bainu batean berotu behar da, konposizioa irakitea saihestuz.
- Itxaron gorputzaren tenperaturara hoztu arte.
- Aplikatu arazo-eremuetan - sabela, izterrak, ipurmasailak, izterrak, bildu filmarekin, eduki estalki azpian 40-60 minutuz.
Tratatutako eremuak zelulitisaren aurkako agente batekin tratatu behar dira biltzeko prozeduraren ondoren, beraz, pisua galtzeko prozesua azkarragoa izango da.
Ozpina
Pisua galtzen dutenen berrikuspenek diotenez, sabelean eta alboetan pisua galtzeko bilgarririk eraginkorrena ozpina erabiltzea da. Bere efektuak azala "gaztetzen" laguntzen du birsorkuntza-efektuaren ondorioz - zelula lodi zaharrak kentzen ditu.
Sukaldatzeko, egin behar duzu:
- Erabili mahai edo sagar sagardo ozpina prozedura egiteko.
- Diluitu osagai nagusia ur egosi epeletan 1/2 proportzioan.
- Hartu kotoizko oihal zati bat eta busti ezazu ondorioz argaltzeko konposizioan.
- Itzulbi ezazu arazo-eremuak zapi busti batekin eta estali film batekin 3-4 birakatan.
- Egon estalki azpian gutxienez 30 minutuz.
Ozpin-nahasketak gantzak erretzeko prozesua azkartzen du gorputzetik gehiegizko ura azkar kenduz. Biltzeko nahasketaren eragina dela eta, efektua 4-5 prozeduraren ondoren nabaritu daiteke - tratatutako eremuen bolumena nabarmen murrizten da. Ozpin bilgarriak arretaz maneiatu behar dira, osagai horrek erretzea eta erretzea eragin dezake eta. Sarritan, ozpinak erupzioa edo beste erreakzio alergikoa eragiten du. Hori dela eta, ondoeza gertatzen bada, nahasketaren hondarrak azkar garbitu behar dituzu.
Gorputz biltzeko errezeta sendo eta hidratatzaileak
Bolumenak murrizteko aurkeztutako bideak ez dira bakarrak. Hainbat bilgarri errezeta daude larruazala estutzera eta hidratatzera bideratzen direnak.
Eztia estutzeko
Azala estutzeko eta elastikotasuna emateko nahasketa eraginkorra eztiaren konposizioa da, pisu galera ere sustatzen du. Hemen, 2 koilarakada nahikoa da prozedurarako. l. eraman osagai nagusia eta gozo bakarra egoera likidora bainu bat erabiliz. Egoera epel batean, biltzeko nahasketa geruza fin batean aplikatzen da arazo-eremuetan. Konposizioa manta baten azpian mantentzen da 40-50 minutuz.
Biltzeko efektua hobetzeko, zitriko olio esentzial tanta batzuk gehi ditzakezu eztiari - horrek pisua galtzen lagunduko du. Gantz erretzearen emaitza eraginkorragoa lortzen da, estutu berri den laranja edo limoi zuku tanta batzuk gehituz.
Txokolate hidratatzailea
Azala lehorra badago, zimurrak sortzen hasi ziren (bai, hori ere gertatzen da), tarte markak daude, biltzeko nahasketa estutzaile eta hidratatzaile bat erabili behar duzu. Konposizioa prestatzeak ez du denbora asko behar - kakao-ale ugari dituen txokolate barra bat ur-bainu batean urtu eta arazo-eremuetan aplikatu behar da. Filmean bilduta, estalki azpian sartzen dira 40 minutuz. Gomendatutako bilgarrien maiztasuna ez da astean 2-3 aldiz baino gehiago (ahal bada, 2 egunean behin).
Wraps eraginkorrak dira gehiegizko pisua kentzeko elikadura egokiarekin eta jarduera fisikoarekin konbinatuta bakarrik - hau da, pisua galtzeko bereziki erabiltzen badituzu. Bestela, etengabeko prozedura termikoek forma idealak mantentzea ahalbidetuko dute, zelulitisa, zimurrak, tarte markak eratzea saihesteko.
Era berean, beharrezkoa da bilgarri hotza eta beroa bereiztea, nahasketa ur-bainu batean berotzearekin batera. Prozedura hotzak poroak murrizten eta odol-hodien hormak sendotzen laguntzen du, eta horrek eragin positiboa du barizeen garapenaren prebentzioan eta larruazalaren estutze orokorrean. Prozedura beroak poroen irekiera eta toxinak kentzea ere estimulatzen dute, gehiegizko likidoa, pisua galtzeko eraginkorra.
Bilgarrien erabilera egokiak pisu galera sustatzen du, gehiegizko pisua azkar eta eraginkortasunez kentzeko aukera emango dizu dieta edo kirol ariketak "hartzen ez dituzten" arazoetan. Pisu galera larriari dagokionez, pisu kopuru handi baten galera orokor baten moduan, dieta batekin konbinatuta, bilgarriak azala sasoi onean mantentzen lagunduko du - hori askotan beharrezkoa da pisu galera azkar batekin.