Bikini Dietak arazo-arlo horietatik koipea kentzea agintzen du eta, beraz, bereziki ezaguna da hondartzako denboraldia baino lehen. Dieta baxua da -calorie eta astebetean 2-5 kg-ko gorputzaren pisua murrizteko diseinatuta dago.
Keto dieta eramaten handiagoa pisu galera aldean dietak koipe edukia osasuntsu, gizakien eta gizakien gaixotasunak, hala nola diabetesa edo bihotzeko gaixotasuna. Dieta ez du muga mealtimes estandarra 18:00 — posible da edozein momentutan, baina zentzuzko epean mugak.