Keto dieta eramaten handiagoa pisu galera aldean dietak koipe edukia osasuntsu, gizakien eta gizakien gaixotasunak, hala nola diabetesa edo bihotzeko gaixotasuna. Dieta ez du muga mealtimes estandarra 18:00 — posible da edozein momentutan, baina zentzuzko epean mugak.